2015年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
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1842 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 138.47g | 炭水化物: 189.39g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка. 昼食: Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре, Свекла Вареная, Рыба в Кляре, Рыбный Суп. 夕食: Subway Салат с Куриной Грудкой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1881 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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