28.5
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56.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1605 kcal
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脂質: 51.71g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 93.40g.
朝食: 水煮蛋, 雜糧麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 炒青菜, 義美 傳統板豆腐. 軽食/その他: 中祥 紫菜蘇打餅乾, 福義軒 湘辣蘇打餅, Lotus 蓮花脆餅, 西雅圖 榛果風味白咖啡二合一. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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