Christin Anggreniの日記, 2023年 11月 17日

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2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:

1046 kcal

脂質: 8.12g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 167.14g. 朝食: Apel. 昼食: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol, Nasi Putih. もっと...

2356 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 14 分, Zumba - 37 分, 休憩 - 16 時間　 9 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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