2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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962 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 112.65g.
朝食: Sequilhato Sequilho de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Salada Crua, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Biju & Cia Biju Crocante, Limiar Pão de Forma Tradicional , Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hortifruti Cajá Manga. もっと...
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体重に変化ありません
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