2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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983 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 116.10g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Tachão Bananinha com Canela, Sadia Filé Mignon Suíno, Habib's Batata Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Limiar Pão de Forma Tradicional , Batavo Iogurte de Morango. 軽食/その他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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