2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1925 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 90.11g | 炭水化物: 240.53g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Batatas Fritas sem Gordura. 夕食: Farofa, Feijoada. 軽食/その他: Vitamina de Banana, Nestlé Bolacha Prestígio , Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Geladinho de Coco, Maria Mole. もっと...
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週に7 kg減量中
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