2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1105 kcal
|
脂質: 31.20g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 101.75g.
朝食: نوتيلا نوتيلا, شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), Philadelphia Cream Cheese, المراعي جبنة مثلثات المراعي , تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), لوزين توست بر . 昼食: صدر دجاج, خبز اسمر , صالونة الخضار ( باميا ،كوسه ،يطاطا ،فلفل بارد ،جزر ،طماطم ). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|