2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1055 kcal
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脂質: 68.49g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 21.52g.
昼食: Ovo Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 軽食/その他: Maçãs Fuji. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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