2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1335 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 192.13g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mamão Papaia. 昼食: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Polenghi Requeijão Light, Ovo, Mateus Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Kibon Frutare Uva, Banana Passa. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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