2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1396 kcal
|
脂質: 50.79g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 171.55g.
朝食: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Biedronka Jabłko, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). 昼食: Schar Orangino, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pikok Filet z Piersi z Papryką Drobiowy, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty. 夕食: Schar Orangino, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pilos Grana Padano, Zupa Krem z Dyni. 軽食/その他: Valio Profeel Protein Milkshake, Zott Mozzarella Light, Pikok Filet z Piersi z Papryką Drobiowy, Kania Koncentrat Pomidorowy, Schar Wraps. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|