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Da última vez que cuidei do peso consegui baixar de 98 para 94 quilos. Agora estou com 100 de novo. Estou começando hoje a controlar a alimentação e a fazer exercícios.
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1699 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 214.80g.
朝食: Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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