2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1616 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 164.64g.
昼食: Tesco Medium Eggs, Margarine, Hovis Wholemeal Bread. 夕食: Bisto Gravy Granules, Turkey Leg Meat (Cooked, Roasted) , Peas and Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 軽食/その他: Black Pudding, Cheddar Cheese , Ryvita Original Crispbread, Galaxy Instant Hot Chocolate, Baileys Irish Cream, Peroni Nastro Azzurro 0.0%, Silver Spoon White Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|