|
я не понимаю что происходит, у меня плюс 5 кг..вечером на меня нападает жооор ужасный, и я начинаю есть, хотя днем все хорошо.. как это прекратить ? муж приходит с работы, садится кушать, и я за ним😭😭😭😭😭Я НЕ МОГУ, КАААААК😭😭😭😭😭😭раньше была мотивация, сейчас уже все пропало, как вернуть, что мне делать😭не зовут снова быть полной😭
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
466 kcal
|
脂質: 2.99g | たんぱく質: 15.07g | 炭水化物: 108.84g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры. 夕食: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры. もっと...
|
|
 コメント
мотивация не нужна. Дисциплина нужна. Просто вернитесь в режим. По ешьте в обед хорошо, чтоб вечером не тянуло. Все наладится, без паники)
2023年 11月 15日 投稿者: Mila Mak
|
Скорее всего не хватает еды, которая сьелена в течение дня , поэтому вечером жор и голод )))
Так бывает из-за сильного ограничения калоража, или если есть «клеточный голод», т.е. вы что-нибудь едите, но пустую пищу - телу от нее мало нутриентов поступает , не хватает элементов и нктриентов для строительства новых клеток, для обновления в теле ( а у нас постоянно что-то строится гормоны из Жиров, клетки волос, кожи, мышц из белков , а углеводы это просто поддержание всех клеточек 👌🏻)
И когда чего-то не хватает- то мозг будет давать сигналы «есть все подряд в неограниченном количестве» , чтобы оттуда выискивать те самые нудные элементы, а остальное пойдет в запас 🤗😉
2023年 12月 20日 投稿者: galia_teriky
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|