2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1410 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 150.41g.
朝食: Банан, Кофе с Молоком, Беллакт Сыр Мягкий со Вкусом Креветки , Слуцкий Хлебозавод Хлеб Фитнес Плюс Ржаной. 昼食: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Farfalle, Тушеная говядина. 夕食: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Нежино Капуста Маринованная "Провансаль", Кофе с Молоком, Запеченое филе с помидорами. 軽食/その他: Яблоко, Слодыч Печенье Овсяное, Коммунарка Конфеты Белорусские. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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