2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1912 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 177.75g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Planted Kebab Original, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, SPAR Wraps, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Milka Hauchzarte Herzen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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