2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1489 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 200.78g.
朝食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Telur Dadar, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. 軽食/その他: Nutrijell Puding Susu Mangga, Bubur Sumsum. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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