2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1173 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 146.51g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus. 昼食: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Kecambah, Pakcoy. 夕食: Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe, Pakcoy, Kecambah. 軽食/その他: Jambu Kristal, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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