|
Na een gezellig avondje zaterdag (wijntje... hapjes) en een dagje vliegshow in Duitsland (en daar hebben ze absoluut geen gezond eten!) een ruime kilo aangekomen (maar dat heb ik hier maar even niet vermeld). Nu weer op de goede weg terug, zal ik maar zeggen! Beetje aan het jojo-en na onze bruiloft. Even wat minder motivatie.
|
64.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
|
2088 kcal
|
脂質: 83.37g | たんぱく質: 107.22g | 炭水化物: 215.47g.
朝食: Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Pickwick Sterrenmunt Thee, AH Blauwe Bessen. 昼食: Gebakken Ei, Blue Band Halvarine, Blue Band Bruin Brood. 夕食: AH Zilvervliesrijst, Mager Rundergehakt, AH Macaroni Spaghetti Groente. 軽食/その他: Chocolade, Chocomel Chocomel, Banaan. もっと...
|
|
2726 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, バイト - 5 時間, 料理 - 45 分, 浴びる - 7 分, 休憩 - 9 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|