2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1403 kcal
|
脂質: 35.83g | たんぱく質: 100.01g | 炭水化物: 169.63g.
朝食: SPAR Овсяное Печенье, Кофе Латте (Обезжиренное), SPAR Апельсин, Техникум Пшенная Каша с Тыквой на Молоке. 昼食: Сметанный соус, Тефтели с Рисом, Гречка с овощами. 夕食: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Запеченный, Картофель Отварной, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). 軽食/その他: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Апельсин. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|