2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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904 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 40.57g | 炭水化物: 77.53g.
朝食: Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Tang Refresco em Pó, Mandioca Frita, Sardinha Assada. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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