2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1820 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 128.83g | 炭水化物: 199.96g.
朝食: Pilos Mleko 1,5%, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy, Awokado, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Tortilla Wraps. 昼食: Mandarynki , Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Go On Baton Proteinowy, Delikate Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Waniliowy, Banan. 夕食: Oliwa z Oliwek, Surowe Warzywa, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Delma Extra Maślany Smak, Biedronka Bułka Kajzerka. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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