2015年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1403 kcal
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脂質: 60.26g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 137.92g.
朝食: Arla Cheasy Ost, Arla Minimælk 0,5%. 昼食: Smør, Bådsmand Fiskefrikadeller, Rugbrød. 軽食/その他: Pepsi Pepsi, Arla Cheasy Ost, Knækbrød, Hindbærsnitte, Chips, Danskvand. もっと...
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3490 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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