2023年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1636 kcal
|
脂質: 85.89g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи. 昼食: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Дело Вкуса Суп Вермишелевый с Куриным Филе, Вилка Ложка Суп Вермишелевый с Фрикадельками, Вилка Ложка Суп Вермишелевый с Яйцом. 夕食: Vici Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Макароны Жареные. もっと...
|
|
3735 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 12 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|