2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1636 kcal
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脂質: 85.89g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи. 昼食: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Дело Вкуса Суп Вермишелевый с Куриным Филе, Вилка Ложка Суп Вермишелевый с Фрикадельками, Вилка Ложка Суп Вермишелевый с Яйцом. 夕食: Vici Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Макароны Жареные. もっと...
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3735 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 12 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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