2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1380 kcal
|
脂質: 39.93g | たんぱく質: 38.74g | 炭水化物: 227.80g.
朝食: شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), لوزين توست بر , زبدة غير مملحة, بيضة. 昼食: بطاطا هاش براونز. 夕食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صوص السباغيتي مع الخضار (منزلي الصنع), السباغيتي, المانجو. 軽食/その他: التمر, الموز. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|