2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1109 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Лысковский Мясокомбинат Любительская Колбаса, Волжские Просторы Масло Сливочное 82,5%, Самарский Хлебозавод 5 Батон Горчичный Нарезка, Billa Сыр Львиное Сердце, Макфа Макароны Отварные. 昼食: Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка в Соевом Соусе. 夕食: Мандарины, Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Жареные). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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