2023年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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320 kcal
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脂質: 14.57g | たんぱく質: 23.91g | 炭水化物: 25.19g.
朝食: Nasi Putih, Tempe Goreng. 夕食: Ampela Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga Muda, Dimsum. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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