2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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800 kcal
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脂質: 25.36g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 52.79g.
朝食: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo. 昼食: Frango Desfiado, Abobrinha. 夕食: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に7 kg減量中
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