2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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2138 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 171.78g | 炭水化物: 212.22g.
朝食: 旺仔 牛奶, 旺仔 牛奶. 昼食: 小魚乾, Costco 巧克力餅乾, 一日樂食 雞肉沙拉, 橘子. 夕食: 一日樂食 雞肉沙拉, 西瓜, 豌豆, 豌豆. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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