2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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965 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 24.59g.
朝食: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. 昼食: Coco, Abacate, Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Seara Linguiça Defumada Fininha, Coco. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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