2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
1566 kcal
|
脂質: 45.31g | たんぱく質: 63.73g | 炭水化物: 140.87g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Carrots, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Best Foods Real Mayonnaise, Hansung Food Cabbage Kimchi. 夕食: Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil, Savory Stuffed Turk'y, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Triscuit Thin Crisps Original, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
|
|
2507 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 18 分, スクワット - 2 分, 運転 - 2 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|