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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1718 kcal
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脂質: 66.84g | たんぱく質: 138.62g | 炭水化物: 149.64g.
朝食: Growth Supplements Proteína de Ervilha, Growth Supplements Proteina de Arroz , A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Hortifruti Morango, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Q-Vita Cacau em Pó 100%, Hortifruti Batata Doce Cozida, Queensberry Geléia de Amora, Café Brasileiro Café, Hortifruti Mamão Formosa, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 昼食: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Abacate, In Natura Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Mexerica. 夕食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Q-Vita Cacau em Pó 100%, Banana Brasil Banana da Prata, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Growth Supplements Proteina de Arroz, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 軽食/その他: Hortifruti Abacate, Hortifruti Abacaxi, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Da Terrinha Tapioca, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, In Natura Tomate, Brigadeiro cacau. もっと...
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3008 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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