Angelica V.Pの日記, 2023年 11月 14日

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2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.7 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:

1142 kcal

脂質: 26.27g | たんぱく質: 31.78g | 炭水化物: 191.05g. 朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. 昼食: Copacol Batata Rustica, Arroz Branco (Cozido), Mezzani Capeletti de Carne. 夕食: Pão de Forma, Café com Açúcar. 軽食/その他: Nestlé Suflair. もっと...

1493 kcal

運動: Bicicleta ergométrica - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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