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Angelica V.P
日記
2023年 11月 14日
Angelica V.Pの日記, 2023年 11月 14日
Angelica V.Pさんの自己紹介
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2023年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.7 kg
これまでの減量分:
4.3 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 14日:
1142 kcal
脂質: 26.27g | たんぱく質: 31.78g | 炭水化物: 191.05g.
朝食:
Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite.
昼食:
Copacol Batata Rustica, Arroz Branco (Cozido), Mezzani Capeletti de Carne.
夕食:
Pão de Forma, Café com Açúcar.
軽食/その他:
Nestlé Suflair.
もっと...
1493 kcal
運動:
Bicicleta ergométrica - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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