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loyed
日記
2023年 11月 14日
loyedの日記, 2023年 11月 14日
loyedさんの自己紹介
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Not bad😇🙏
47.8 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
0.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 14日:
550 kcal
脂質: 5.12g | たんぱく質: 12.38g | 炭水化物: 115.01g.
朝食:
Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee with Milk and Sugar.
昼食:
Blueberry Muffins .
夕食:
Macaroni (Cooked) .
もっと...
2026 kcal
運動:
座る - 5 時間 37 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 立つ - 11 時間, Apple Health - 4 時間 23 分.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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