2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1537 kcal
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脂質: 64.93g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 147.47g.
昼食: Cookie, Friboi Fraldinha Assada, Sobrecoxa de Frango, Banana à Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pastel de Queijo, Brasil Cacau Trufa Tradicional. 夕食: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite Moça, Tomates, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. もっと...
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407 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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