2023年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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810 kcal
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脂質: 23.34g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 88.00g.
朝食: Теремок Блин с Красной Икрой, Рис Вареный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Пирог с Картошкой. 昼食: Bon&Bon Творожные Вафли, Селедка под Шубой, Пирог с Картошкой. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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