2015年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 22日:
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1865 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 163.35g | 炭水化物: 178.75g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Jumbo Fricandeau, AH Puur & Eerlijk Scharrel Rosbief Peper. 夕食: Kipfilet, Mozzarella Kaas, Ijsbergsla, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli, Honig Lasagnebladen. 軽食/その他: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, OLA Raket. もっと...
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2794 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, レッグマジック - 15 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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