2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
1895 kcal
|
脂質: 56.50g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 245.53g.
朝食: Poğaça, Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit, Doğuş Çeçil Peyniri, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Zeytin, Maydanoz, Roka Marulu, Menemen. 昼食: Yoğurt, Mantı. 夕食: Susamlı Simit, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karnabahar Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|