2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.7 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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2749 kcal
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脂質: 134.17g | たんぱく質: 91.65g | 炭水化物: 286.45g.
朝食: Чай с Сахаром, Яичница, Огурец (с Кожурой), Тушенка. 昼食: Плов с Курицей, Яндекс Лавка Плов с Курицей, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Перекресток Лапша Гречневая с Овощами, Квашеная Капуста. 夕食: Перекресток Лапша Гречневая с Овощами, Помидоры. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Яхонт Квас Трапезный, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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