2015年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 22日:
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986 kcal
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脂質: 57.28g | たんぱく質: 68.23g | 炭水化物: 47.84g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cucumber (Peeled), Fresh Express Baby Spinach, Dandy Celery Sticks, Lemon Juice (Canned or Bottled). 昼食: Vanilla Extract, Fresh Express Baby Spinach, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Great Value Frozen Whole Strawberries. 夕食: Salt, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cucumber (Peeled), Dandy Celery Sticks, Planters Dry Roasted Peanuts, Hormel Original Pepperoni Slices, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose). もっと...
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2161 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 5 分, Zumba - 40 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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