2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1290 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 113.78g.
朝食: SanCor Queso Cremoso Sancor, Avena Instantánea, Pan con Salvado, Mermelada de Ciruela, Huevo. 昼食: Pimiento Rojo, Lentejas Hervidas, Tomates, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Clara de Huevo, Huevo Duro. 夕食: Lechuga, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Clara de Huevo, Tomates. 軽食/その他: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, SanCor Queso Cremoso Sancor, Naranjas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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