2023年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
1189 kcal
|
脂質: 36.36g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 145.19g.
朝食: Telur, ABC Sambal Asli ABC, Roti Gandum. 昼食: Oyong, Wortel, Bakso Daging Sapi, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Tempe, Wortel, Oyong, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Pepaya, Melon. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|