2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1292 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 50.56g | 炭水化物: 163.70g.
朝食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih. 昼食: Tahu Isi, Bakwan, Nasi Putih. 夕食: Tempe Mendoan, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Otak-Otak, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Mayora Wafello Choco Blast. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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