2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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2384 kcal
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脂質: 91.61g | たんぱく質: 122.21g | 炭水化物: 267.95g.
朝食: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Kirkland Signature Bacon, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (30g), Kirkland Signature Smoked Salmon, Thomas' Everything Bagel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 夕食: Cheesecake Factory Thai Lettuce Wraps with Grilled Avocado, Cheesecake Factory Brown Bread, Cheesecake Factory Pasta da Vinci. 軽食/その他: Royal Asia Vegetable Spring Rolls. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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