2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1986 kcal
|
脂質: 56.26g | たんぱく質: 153.30g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Trader Joe's Organic Mayonnaise, Philadelphia Regular Cream Cheese, Trader Joe's Lightly Salted Rice Cakes, Kirkland Signature Smoked Salmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. 昼食: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Chow Mein, Panda Express White Steamed Rice, Panda Express Orange Chicken. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 軽食/その他: Apples . もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|