2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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2197 kcal
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脂質: 115.60g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 202.84g.
夕食: Tarte aux Pommes, Baguette, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Ferrero Ferrero Rocher, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Mâche, Carottes, Tomates, Yoplait Perle de Lait Amande, Quiche Maison, Lidl Donut au Chocolat, Escalope de Poulet, Oignons Matures Cuits, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Ermitage Munster, Schneider Fonds Pour Flammekueche. もっと...
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3631 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 腹筋 - 10 分, トレッドミル - 3 時間 57 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 10 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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