2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1285 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 109.87g | 炭水化物: 92.63g.
朝食: Monsters Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью , Яготинский Молоко 2,6%, Комо Сыр Традиционный, Своя Линия Шинка Екстра , БКК Лаваш Персидский . 昼食: Сильпо Фарш из Куриного Филе , Помидора Томатная Паста, Кабачок, Лук, Морковь, Масло Подсолнечное, Красный Перец, Картофель. 夕食: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Белоцерковский Творог 5%, Том Арахісова Паста З Ізолятом. もっと...
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体重に変化ありません
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