2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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972 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 108.18g.
昼食: Mid's Meat Sauce, Barilla Angel Hair Pasta. 夕食: Del Monte Canned Corn, Mashed Potato, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: McDonald's McCafé Cappuccino - Medium. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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