2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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899 kcal
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脂質: 17.58g | たんぱく質: 30.21g | 炭水化物: 158.73g.
朝食: Tourinho Manteiga, Vitamilho Flocão Cuscuz, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho (13g), Beterrabas. 昼食: Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Escondidinho de Camarão. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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