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esragllr7
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2023年 11月 13日
esragllr7の日記, 2023年 11月 13日
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Hala motivasyonum çok düşük iştahım çok açık kendimi kontrol edemiyorum. Kilo vermem gerekirken sadece duruyorum çok yiyorum canım sürekli bişeyler istiyor. Dur demem lazım 😔😵💫
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 13日:
1069 kcal
脂質: 51.24g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 98.17g.
朝食:
Kahve (Demlenmiş).
昼食:
Tadelle Tadelle.
夕食:
Kuşbaşılı Pide.
軽食/その他:
Kahve (Demlenmiş).
もっと...
2169 kcal
運動:
Kuvvet Antrenmanı - 1 時間, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 14 分.
もっと...
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コメント
yalniz degisiniz
2023年 11月 13日 投稿者:
yaprak777
karbonhidrat ve tatli krizlerimi zorla bastiriyorum maydonoz detoksu ve limonlu sirkeli su icin bu ataklar gelince ben oyle yapiyorum hemen kesiyor
2023年 11月 13日 投稿者:
ilknur.@01
yiyeceğiniz şeyleri belli bi saatte yeme koşulu getirirsen yavaş yavaş iştahın kapanabilir. mesela canın çikolata istiyosa ertesi gün öğlen onu yemeye şartla kendini. tavsiye tabi :)
2023年 11月 14日 投稿者:
Emel___🦋
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