2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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228 kcal
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脂質: 15.69g | たんぱく質: 10.81g | 炭水化物: 11.06g.
朝食: Б.Ю. Александров Чизкейк, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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